黄梨的果糖含量比一般梨要高很多,富含多种微量元素与维生素,对肾脏具有保健功效。
牛油果的纤维含量很高,有丰富的脂肪和蛋白质,能够止咳,化痰,清燥。
番茄营养丰富,可以消除疲劳,减少胃胀积食。
把这三种水果集合在一起,变成果饮,美容保健棒棒哒!
用料
黄梨 | 1个 |
牛油果 | 1个 |
番茄 | 1个 |
凉开水 | 适量 |
水果特饮的做法
洗净所有食材。
牛油果去皮,去核,切丁。
番茄切丁。
黄梨切成两半,只使用其中一半,去皮,去核,切丁。
三种水果丁放入搅拌机中,加适量凉开水,搅打3分钟左右。
清甜的味道~
小贴士
黄梨含糖量高,所以整个饮品不需要加糖。