燕麦片快过期了,得想办法尽快消耗掉,这样做虽然比不上市售饼干,但当减脂零食吃是没问题的,热量大约250千卡/100克。成品有麦片的焦香、香蕉的清甜。
用料
即食燕麦片200克 | |
鸡蛋1个 | |
牛奶 20克 | |
蔓越莓干10克 | |
核桃仁10克 | |
色拉油7克 | |
去皮香蕉 180克 |
香蕉减脂燕麦片饼干的做法
1、用料理机把燕麦片打成粉,这样口感会更好
2、香蕉用勺子捻成泥,加入牛奶、鸡蛋搅拌均匀3、其余食材全部加入,混合成黏手但可成形面团
4、面团下铺油纸,上盖保鲜膜,尽可能擀薄至烤制容器大小
5、烤箱180度、预热烤制20分钟后,将定型的面饼取出,切成想要的形状,翻面继续160度、烤制20分钟
小贴士
备注:
1、下次试试电饼铛版本,估计有10分钟就可以烤干脆了。