用料
即食燕麦片 | |
牛奶 | |
蛋白粉 | |
香蕉 | |
葡萄干,核桃仁,南瓜籽仁 |
高纤维燕麦蛋白棒的做法
准备所有材料
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将牛奶和香蕉放入料理机打成奶昔
加入蛋白粉搅拌均匀
加入燕麦片,葡萄干等果粒搅成适中的燕麦糊
放入烤盘,180度上下火烤半小时,晾凉切块儿,健康高蛋白的零食棒就做好了。
小贴士
对热量有要求的可以换成脱脂牛奶
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