完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕方法

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最近的天气越来越好了！
今天带来一个超级解馋，但是超低卡毫无负担的蛋糕—酸奶舒芙蕾。

它既有轻乳酪的绵密湿润的口感，又有像戚风一样的轻盈的质地，因为加入了浓稠的酸奶，味道也和芝士蛋糕相差无几！

一整个热量=一片芝士蛋糕的热量。谁有理由不爱它？！

叉子像切黄油一样切开它，伴着“噗呦”的声音，配上我最喜欢的BM家的桃子酱，感觉自己在天堂~

材料是6寸模具

用料

无糖希腊酸奶	300克->190克
糖	30克
牛奶	150ml
蛋黄	3个
低筋面粉	15克
玉米淀粉	10克
柠檬汁	1小勺
蛋白	3个
糖	20克
果酱	适量
水	适量

完胜轻乳酪㊙️超低卡❗️酸奶舒芙蕾蛋糕的做法

酸奶300g 放在纱布中，盖保鲜膜沥水一天。我用的低脂希腊酸奶，本身含水少，其他酸奶可能要增加到400g。
大碗里面放一个小碗，就可以很好的沥水啦
去水后的酸奶190g+30g糖+牛奶+蛋黄，搅拌均匀顺滑。
低筋面粉+玉米淀粉过筛，加入酸奶糊中，搅拌均匀，加入柠檬汁
面糊过筛备用
蛋白分三次加糖打发。到干性发泡
蛋抽提起盆里的蛋白有尖尖，且直直的不会弯
蛋白分次加入4的面糊中，翻拌均匀。
可能会有小块漂浮在表面，用刮刀在表面轻轻画圈打散即可
6寸活底模具侧面铺油纸（好脱模），底部裹锡纸（防止进水和过热）。
倒入面糊，轻震几下去气泡。
放入烤盘，倒入70-80°热水。
烤箱预热170度烤15min。再降温到150度烤30-40min。
果酱过筛，我用的桃子酱。加适量水变成可以流动的状态。
最后10min，取出蛋糕在表面刷一层果酱，再放回去烤。上色即可拿出
盖保鲜膜冷藏至完全降温。
脱模再刷一层果酱，或者切块再配果酱一起吃都很棒！