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无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃食谱大全及做法,烹饪好吃的无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃方法

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无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图

无油低脂的红薯蛋挞营养丰富,好吃又健康,再也不怕热量高!烤好的红薯蛋挞热乎乎的,浓郁的红薯香味,内里柔软水嫩,牛奶蛋香气十足,一下子吃3个都不觉得腻!

用料  

红薯泥 240克
鸡蛋 2个
面粉 80克
牛奶 100克
0卡糖 15克

无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法  

  1. 准备食材

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第2张
  2. 红薯切片

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第3张
  3. 上锅

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第4张
  4. 蒸熟的红薯压成泥

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第5张
  5. 加入面粉

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第6张
  6. 揉成面团

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第7张
  7. 搓成长条

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第8张
  8. 分成6等份

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第9张
  9. 放入纸杯里

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第10张
  10. 压成纸杯状

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第11张
  11. 牛奶加入鸡蛋

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第12张
  12. 0卡糖

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第13张
  13. 搅打散

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第14张
  14. 过滤两遍

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第15张
  15. 把蛋液倒入红薯杯,8分满

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第16张
  16. 6、烤箱180度25分钟,把红薯杯放入预热好的烤箱

    无油低脂的红薯蛋挞,减肥的你也可放心吃的做法步骤图 第17张
  17. 7、叮~~~出炉

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