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减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团方法

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减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图

减肥期间特别特别想吃碳水啊,这个刚好可以满足一下

用料  

小紫薯 2个
黑米 100克

减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米团的做法  

  1. 准备两个小到令人发指的小紫薯,把它们¬_¬`削皮

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第2张
  2. 煮黑米饭的时候顺便把它们剁吧剁吧扔上面

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第3张
  3. 紫薯压成泥

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第4张
  4. 在盘子里放一张保鲜膜,把黑米压平

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第5张
  5. 紫薯泥均匀的也铺上去

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第6张
  6. 于是~你将会获得一个饭团🍙

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第7张
  7. 咬一口,满满的幸福感啊~

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第8张
  8. 再来一口~

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第9张
  9. 平面解剖图哈哈哈~

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法步骤图 第10张

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