减脂期早餐一定要好好吃呀,今天分享一道我超爱的低脂蛋奶吐司布丁,也太低热量了吧,而且无敌好吃,搅一搅就可以啦,简单方便。
减脂期早餐不知道吃什么的时候就安排它吧!
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 150ml |
全麦吐司 | 2片 |
坚果 | 适量 |
奶粉 | 适量 |
低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法
两片全麦吐司切丁牛奶加鸡蛋搅拌均匀,喜欢甜的可以加点糖
把蛋奶液淋在吐司丁上坚果撒在表面上
烤箱180度预热烤20分钟(根据自家烤箱脾气调整温度时间)出锅撒上一点奶粉就可以了,没有可以不撒
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