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低碳低脂pizza食谱大全及做法,烹饪好吃的低碳低脂pizza方法

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低碳低脂pizza的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
花菜熟挤干水分 66克
杏仁粉 56克
自制番茄酱 3勺
罐装蘑菇 30克
罐装玉米粒 8克
低脂奶酪 14克

低碳低脂pizza的做法  

  1. 步骤如下:1)花菜蒸熟挤干水分大概66克

  2. 2)加入鸡蛋1个和杏仁粉放在料理机搅拌均匀,可以加一勺蔬菜粉或少许盐调味

  3. 3)在6寸的烤盘上铺平,烤箱180度15分钟烤好拿出来

  4. 4)涂上番茄酱,放各种你爱吃的料随意

  5. 再放入烤箱继续5-10分钟出炉开吃

    低碳低脂pizza的做法步骤图 第2张

小贴士

我这是随意做的,为了减肥也为了吃,算了一下卡路里,这一份485卡,我觉得下次可以把杏仁粉去掉,换椰子粉或全麦粉而且可以增加花菜的比例少放粉类会更好

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