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与其说是减肥餐还不如说是改变饮食的习惯，平日总喜欢吃辣或者烤肉烤串但是当你习惯减肥餐之后你会觉得减肥其实很简单而且很好玩！而且特别好做
关晓彤生菜三明治一个热量在485大卡，但是我这个根据基本原则上进行更改一顿只有200大卡！并且吃完饱腹感超级强！
西生菜放在下面，然后开始无油煎蛋+火腿+虾仁+腌制好的鸡胸肉100克！然后就用保鲜膜弄好即可哦！配上牛奶超级舒服哦
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 3片 |
| 番茄酱 | 30克 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 虾仁 | 50克 |
| 无淀粉火腿 | 4片 |
减脂生菜三明治的做法
低卡量足的午餐哦
![减脂生菜三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂生菜三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
减脂生菜三明治做法烹饪大全 地道减脂生菜三明治如何做
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