用料
全麦面包 | 2片 |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
紫薯 | 1个 |
水浸金枪鱼 | 1罐 |
减脂三明治的做法
1、准备全麦面包2片
2、胡萝卜切片煎熟
3、打两个鸡蛋,下锅摊平煎熟
4、紫薯蒸熟切片(也可以捣成泥)
5、把胡萝卜、金枪鱼、鸡蛋、紫薯依次铺在全麦面包片上。用烘培纸包起来,烤箱加热5分钟取出切开即可食用啦。
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