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减肥不亏嘴
用料
| 鸡胸肉 | 90g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 4片 |
| 西红柿 | 2片 |
| 火腿 | 2片 |
| 低脂cheese | 1片 |
低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪的做法
按上面准备材料！因为是减脂餐要控制油和盐的摄入，所以鸡胸肉我用黑胡椒料酒还有少许盐腌了一下。不减脂的宝宝们可以加入蚝油和一品鲜等。我的材料只有鸡蛋是用橄榄油煎了一下，剩下都没有用到。
![低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图 第2张]( "低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图 第2张")
随心情放，然后用保鲜膜裹起来，按照对角线方向裹会紧一些。
![低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图 第3张]( "低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图 第3张")
低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪方法
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