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低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪方法

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低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图

早餐需要快手跟营养 这款三明治两者兼备 并且无需任何酱料  全部食材加起来不到三百卡!

用料  

鸡蛋 1个
肉桂吐司 两片
black forest 火腿 一片
薄芝士 一片
生菜或者番茄或者黄瓜 按照个人喜好
黑胡椒
沙拉

低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法  

  1. 备料!

    低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图 第2张
  2. 生菜可以加进去 也可以当side  芝士火腿片摆上面包 待用

    低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图 第3张
  3. 🍳煎一个鸡蛋  鸡蛋里面加胡椒和盐 趁热摆在芝士上面 可以烤化芝士

    低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法步骤图 第4张
  4. 合起来就可以吃啦!是不是超级简单!

小贴士

营养全面并且低卡因为没有添加任何酱料 不粘锅煎鸡蛋不用放油 火腿本身有味道  大量蔬菜

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