减脂期也想满足一下味蕾的盆友们看过来,好吃不胖的食谱
用料
latitude 28西冷牛排 | 1块 |
鸡蛋 | 2只 |
番茄 | 1个 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法
解冻西冷,切除外圈的肥油
抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒小火热锅,不用抹油了
先把切除的肥油部分放进国内煎
再放剩下的瘦肉部分
煎至如图即可准备番茄炒蛋
还是以少油为宗旨
先放蛋再放番茄
步骤省略,直接上图
小贴士
反正尽量就是少油少盐就好啦!
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