幼儿辅食版 香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的幼儿辅食版 香煎鳕鱼方法

相信各位妈咪们都知道吃鱼对宝宝的有好处，可是所谓“鱼”，大家都给宝宝吃对了吗？
说到吃鱼妈咪肯定都知道DHA，但并不是所有鱼都有并且富含Dha 的喔，给宝宝吃鱼我们首选的是深海鱼，像平时辅食制作中最常用海鱼是三文鱼，龙利鱼，鳕鱼等等都可以。

今天用的是鳕鱼🐟，是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物，是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一，其肉质鲜嫩、刺少、易消化，还含有多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质，特别是DHA等多种人体必需氨基酸对宝宝大脑和神经发育裨益良多，所以宝宝适量食用是有助于补钙、补血和保护、增强视力，强健骨骼。

说了那么多，事不宜迟，赶紧动手给宝宝一顿大餐吧！😬😬

用料  

幼儿辅食版 香煎鳕鱼的做法  

1. 南瓜和香菇切丁，切丁的大小看看宝宝的乳牙多少和咀嚼程度

2. 热油锅，煸炒一会南瓜和香菇，然后加水没过南瓜和香菇，水开后小火盖上盖焖五分钟（水少了可以再加点水），五分钟后用铲子戳一下南瓜，可以戳断就放青菜煮一会，然后放入芝士片，芝士融化了，南瓜软了就开大火收汁

3. 鳕鱼解冻，用少许盐和姜片腌几分钟（也可以不放盐），用水冲冲表面的盐，然后用纸吸一下水分

4. 两面扑上淀粉

5. 热油锅，小火慢煎

6. 煎至两面金黄色就可以出锅摆盘啦！
   简单又美味的一道辅食，营养和颜值都在线，做完连我自己都忍不住偷吃了😛😛