No.201
不放一滴油的煎鸡腿
用料
鸡腿2个 | |
调料:海盐、黑胡椒、料酒、柠檬🍋 |
脆脆的皮,淋上柠檬汁,绝了
鸡腿去骨
海盐、黑胡椒、料酒、香葱,静置30分钟以上
热锅直接下鸡腿,皮朝下。(不需要放油‼️)
重要:放锡纸,放重物!!!脆皮的关键所在。
翻面后亦是如此。全程不盖盖子,一焖就不脆啦
加黑胡椒,柠檬汁,趁热吃😋🍴 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
烤时蔬脆皮鸡腿色拉🥗
荐
快手香煎脆皮三文鱼(减脂友好版)食谱大全及做法,烹饪好吃的快手香煎脆皮三文鱼(减脂友好版)方法荐
减脂餐之超美味迷迭香带皮香煎鸡扒食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐之超美味迷迭香带皮香煎鸡扒方法荐
方便快手菜-蒸鸡腿 简单美味,易上手,低脂高蛋白食谱大全及做法,烹饪好吃的方便快手菜-蒸鸡腿 简单美味,易上手,低脂高蛋白方法荐
零厨艺快手减脂鸡排/煎鸡腿肉/煎鸡排食谱大全及做法,烹饪好吃的零厨艺快手减脂鸡排/煎鸡腿肉/煎鸡排方法荐
减肥餐 手撕鸡胸肉 杂菜 杂粮饭低脂低卡快手简单美味食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐 手撕鸡胸肉 杂菜 杂粮饭低脂低卡快手简单美味方法荐
日式秋葵拌章鱼(简单快手.鲜美.降脂减肥)食谱大全及做法,烹饪好吃的日式秋葵拌章鱼(简单快手.鲜美.降脂减肥)方法荐
地中海风味脆皮烤鸡腿(相当简单快手)食谱大全及做法,烹饪好吃的地中海风味脆皮烤鸡腿(相当简单快手)方法荐
减肥低脂,简单快手的美味鸡胸肉(让你的减肥快乐起来)食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥低脂,简单快手的美味鸡胸肉(让你的减肥快乐起来)方法荐
减脂增肌期卤牛肉!!无糖无油版快手超简单食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂增肌期卤牛肉!!无糖无油版快手超简单方法荐
超级简单快手的鸡腿焖饭(附减脂版本)食谱大全及做法,烹饪好吃的超级简单快手的鸡腿焖饭(附减脂版本)方法荐
减脂不减味超提莫香去皮去油鸡腿肉食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂不减味超提莫香去皮去油鸡腿肉方法荐
美式煎制脆皮三文鱼带皮快手菜食谱大全及做法,烹饪好吃的美式煎制脆皮三文鱼带皮快手菜方法荐
超快手粉蒸鸡胸肉 减脂又美味食谱大全及做法,烹饪好吃的超快手粉蒸鸡胸肉 减脂又美味方法荐
超简单的美味减脂菜食谱大全及做法,烹饪好吃的超简单的美味减脂菜方法荐
鲜美滑炒大白菜日式白菜卤简单快手美味食谱大全及做法,烹饪好吃的鲜美滑炒大白菜日式白菜卤简单快手美味方法