夏日炎炎,每天都懒得吃饭,这道汤有玉米可以当主食吃,快捷方便又低卡,甜甜的大人小朋友都爱吃,40分钟可以搞掂,快收藏晚上煮起来呀😘
用料
番茄 | 4个 |
玉米 | 3根 |
新鲜牛肉 | 500克 |
新鲜冬菇 | 9朵 |
红萝卜 | 1根 |
冬瓜 | 500克 |
姜片 | 3片 |
瑶柱 | 20粒 |
夏日超简单快手减脂汤的做法
所用材料全部切好备用
瑶柱提前泡好或者拍烂好入味
牛肉用盐,酱油,油,生粉腌制20-30分钟
玉米如果懒得剥粒可以整根煮
先放姜片,瑶柱,冬菇和玉米先煲20分钟
然后放冬菇和番茄煲10分钟
最后放腌制好的牛肉烫熟
放一点盐就可以开吃咯
小贴士
1.上面的是3个成人的分量
2.蔬菜的品种可以随意,有别的喜欢的蔬菜都可以加,不过放绿叶菜的话要注意时间不要煮黄了
3.这道菜的关键是干瑶柱,鲜甜味都是它带出来的
4.有海鲜(虾)的话可以加一点增加鲜味