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醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡食谱大全及做法,烹饪好吃的醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡方法

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醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图

带鱼的做法大多数是油炸,对于怕热量高又很少做油炸的朋友来说,就有点不合适了。

今儿这做法成品味道我很喜欢,加了一点点醋和带鱼综合,真的很赞,用油量很少,非常推荐哦。

用料  

带鱼 1条

带鱼👌少油入味——健康低卡的做法  

  1. 带鱼清洗干净,先简单研制:
    白胡椒+料+盐+生抽

    不粘锅刷油,先两面小火煎一下带鱼

    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图 第2张
  2. 加少许水,加葱,姜,花椒

    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图 第3张
  3. 再把腌制适合的料汁到进去,大火煮开;

    淋一点点醋和少许代糖,小火收汁

    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图 第4张
  4. 微微酸,微微甜的味道,正好能综合带鱼的味道

    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图 第5张
  5. 肉质嫩滑

    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图 第6张
  6. 很入味,好吃哦😋

    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图 第7张
  7. 小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我💗。
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    醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法步骤图 第8张

小贴士

低卡入味的带鱼,很推荐哦!

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