处理杂粮的好方法,既营养又健康还方便
用料
黑米 | 15克 |
黑豆 | 10克 |
小米 | 15克 |
花生 | 15克 |
莲子 | 15克 |
核桃仁 | 15克 |
大米 | 10克 |
山药 | 半根 |
红枣 | 6颗去核 |
营养健康简单养生米糊的做法
将所有食材洗净放入破壁机中
加入清水1300ml
调到米糊功能按启动,坐等成品
35分钟后大功告成
进化成功
小贴士
冷饮热饮随心所欲,因为口感一样好👍
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