真的超好吃,弄小一点,我就用的装汤圆的盒装的,还好看,孩子一口一个。
用料
三文鱼 | 适量 |
米饭 | 一碗 |
黑胡椒 | 1勺 |
盐 | 3克 |
胡萝卜 | 半根 |
西兰花 | 3朵 |
海苔碎 | 适量 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
黑芝麻 | 适量 |
葱花 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团的做法
胡萝卜,三文鱼切丁备用。西兰花焯水后切碎备用。
平底锅热油,葱花炒香,放入三文鱼碎,炒变色。
然后放入胡萝卜,翻炒熟。所有材料和米饭混合在一起
抓匀,用手团成小饭团,(如果怕粘手可以用个塑料袋,装进去,用手挤成个球,这样更紧实,不会散)表面少量涂黄油,或者食用油都可以,摆在铺油纸的烤箱中。上下火150℃,烤10分钟,芝士融化。就可以吃了。
小贴士
所有材料都可以根据口味自行调整,没有固定的标准。
因为是给宝宝吃,所以没有加那么多调味料。