我曾经就是很爱长痘痘鱼丛长痘一定要尽早调理,否则以后会越来越严重😣😣我以前脸上痘痘本来不多的,就是因为不在意它,就越来越多越来越严重了,后来找到中草药配方结合皮肤情况才彻底好的。
来分享几个简单易做的破壁机养生食谱,平常我跟妈妈在家都会经常做来喝,养颜美白还能减脂,可以说对女生超级友好了!
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸,最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
用料
紫薯 | 1个 |
银耳 | 10克 |
桃胶 | 10克 |
红枣 | 20颗 |
红枣 | 8颗 |
一周养生食谱—养颜美白又减脂!长痘痘的生必看的做法
✨紫薯桃胶银耳羹✨
食材:紫薯1根+干银耳10g+桃胶10g+枸杞、红枣补气益血,紫薯去皮切块,红枣去核,跟泡发好的桃胶、银耳一起打成羹即可,可适量加点红糖调味。✨红枣南瓜银耳羹✨
食材:南瓜250g+干银耳10g+红枣+枸杞
健脾养胃,南瓜去皮切块,红枣去核,打出来浓稠又好喝,趁热喝口感很香甜,南瓜自带甜度,不加糖也没问题。✨鸡蛋桃胶银耳羹✨
食材:鸡蛋2个+干银耳10g+桃胶10g+枸杞、红枣稳定血糖,打两个鸡蛋跟桃胶、银耳一起打成羹,可以加点冰糖调味。这个直接用炖盅煮也超好吃,对女生身体特别好,适合气血不足,需要补充气血的人群食用。✨紫薯银耳羹✨
食材:紫薯1根+干银耳10g+枸杞、红枣
减肥减脂,紫薯去皮切块,红枣去核,喜欢吃甜的可以在打成紫薯羹后加点蜂蜜调味,这个超级好喝而且也适合减肥期间吃。✨红枣桃胶银耳羹✨
食材:桃胶15g+银耳10g+红枣、枸杞
改善经痛,红枣去核,将泡发好的银耳和桃胶放入破壁机打成羹,可适量加点红糖,易经痛、经期量少的女生可以多喝这个。
小贴士
✨这几个汤羹都非常适合女生内调养胃,一周喝3次左右,坚持2个月就能看到效果,加油~
✨经常加班熬夜和学习工作劳累的姐妹可以多喝,保养好自己的身体,我们都要好好的!
㊗️点赞/收藏/关注的小仙女未来一个月内有意想不到的好事发生!