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减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭方法

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减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭的做法步骤图

吃惯了西红柿炒鸡蛋
今天不如换换口味,来一个番茄牛肉炒怎样?

用料  

牛肉 80g
大米 40g
番茄 半个

减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭的做法  

  1. 牛肉提前用酱油、砂糖、麻油、料腌制密封冷藏保存。

  2. 番茄切开备用

  3. 把大米放入养生杯中,淘洗三次,加入食指高的热水。

    减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭的做法步骤图 第2张
  4. 盖上盖子选择加热25-30分钟,热水沸腾后加入番茄加热5分钟,再加入牛肉加热5分钟即可

    减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭的做法步骤图 第3张
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