不用发酵,减肥人士必备,手残党轻松学!只需一个不粘锅,粗粮也能吃出花样,健康小点心!满足
用料
紫薯 | 3个 |
全麦面粉 | 200克 |
开水 | 80克 |
牛奶 | 50克 |
芝士 | 吃多少随便放 |
无油无糖低脂紫薯芝士千层饼(超简单)的做法
紫薯蒸熟,加奶一起捣泥。奶慢慢放,注意量。
面加开水和,记得水也是少量多次,不够再加,静置8分钟开始擀皮,越薄越好。
铺上紫薯和芝士
开始煎,小火小火!!我是煎一半的时候有裹上了鸡蛋液,更加的香,哈哈。当然 也可以不裹
透明色就熟啦。大概8分钟左右
切它!我的天啊!也太香了
小贴士
冷藏,可放3-4天。想吃蒸一下即可,依旧软糯可口。芝士的奶香 碳水的满足!再来杯无糖可乐 棒呆了!