夏日减脂餐，3天已瘦2.4斤，有图有真相！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂餐，3天已瘦2.4斤，有图有真相！方法

今天是我减脂打卡的第三天，原始体重63.4kg，第二天晨重：62.7g 第三天（也就是今天）晨重：62.2kg  三天已瘦2.4斤。这是我的真实测评，饭也都是自己做的，希望能够帮助到大家～有什么问题欢迎大家留言～

用料  

夏日减脂餐，3天已瘦2.4斤，有图有真相！的做法  

1. 放一点黄油，融化开

2. 融化开后，放牛排，依据自己喜好，随便牛排煎到几分熟～

3. 准备两个鸡蛋和一小把菠菜

4. 鸡蛋打散

5. 菠菜切碎

6. 搅匀，上锅煎。两面熟透捞出，切成自己喜欢的形状，撒上番茄酱或者自己喜欢吃的酱料～

7. 完成啦！今天午餐的打卡～

小贴士

锅我是用的电饼铛，哈哈哈，我家电饼铛承载了我大半减脂餐。大家可以自己用别的锅也行，只要不粘锅都好用。