肉肉要不要之美味减脂鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的肉肉要不要之美味减脂鸡胸方法

这是一道非常简单的减脂鸡胸肉。夏天到了，是时候该减肥了，光吃草的日子太难挨，减脂鸡胸肉告别了一般鸡胸的干柴，让你快乐减肥！

用料  

肉肉要不要之美味减脂鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉洗净后按纹理切片，加入大蒜末、酱油、蚝油、橄榄油（其他油代替也行）、盐、黑胡椒、料酒和蜂蜜。喜欢口味重的朋友可以适当多加调料。不过这个方子试下来味道偏重一点点，搭配淡味蔬菜正合适！

2. 所有调料搅拌均匀后包上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时，最好是一晚上，更加入味。

3. 拿出后，用健康的橄榄油进行煎制，少油。鸡胸肉煎制一面变白后翻面，继续，直至两面金黄，略带焦黄即可！

4. 搭配上你喜欢的蔬菜，装盘食用！我搭配的是水煮西兰花胡萝卜、茄汁土豆、水煮鸡蛋。非常健康美味低卡路里！

小贴士

这道鸡胸肉腌制的配料可以根据自己喜好任意调配，减脂期间的饮食相对单一，但是不同的口感可以增加食欲，让减肥不再是以往传统的节食，我们要健康，营养均衡的瘦下来！