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减脂必备-鸡肉沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂必备-鸡肉沙拉方法

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减脂必备-鸡肉沙拉的做法步骤图

减脂必备餐单

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒 少许
玫瑰盐 少许
沙拉 120克
油醋 3勺
橄榄油 少许

减脂必备-鸡肉沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,用厨房纸擦干水分,斜刀将鸡胸肉片成3-4mm左右的薄片,在鸡胸肉两面洒上少许研磨的玫瑰盐和黑胡椒

  2. 平底锅热锅倒入少许橄榄油,将鸡胸肉放入煎制,调小火盖上锅盖30秒;翻面继续煎制同样盖锅盖小火焖30秒,煎至两面微微金黄即可出锅

  3. 我买的是120克的混合沙拉菜

    减脂必备-鸡肉沙拉的做法步骤图 第2张
  4. 油醋汁用这个

    减脂必备-鸡肉沙拉的做法步骤图 第3张
  5. 将沙拉菜倒入沙拉碗中,淋上油醋汁,再将鸡胸肉剪成小块放在沙拉菜上面即可!
    美味低脂的鸡肉沙拉就完成啦!

    减脂必备-鸡肉沙拉的做法步骤图 第4张

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