四月不努力,六月徒伤悲。
目前减肥中,每周跑步燃烧脂肪+健康饮食
如果你追求的是多油多脂肪的美味,那我们对“美味”的理解不同。
我希望在健康和好吃之间找到平衡。
菜谱给一起💪的姐妹们,⛽️
用料
鸡蛋 | 1个 |
竹笋 | 1根 |
芦笋 | 10根 |
虾 | 5只 |
魔芋 | 半盒 |
姜 | 2片 |
盐 | 少许 |
快手减脂汤的做法
热锅下油,先放入生姜,炝香后放切好的芦笋
芦笋半熟后,倒入两杯水+焯过水的竹笋
汤翻滚后,放入大虾
等四分钟,看虾差不多熟,放入魔芋丝,倒入三小小勺盐,我是酸奶勺子,一勺盐不多。汤再煮两分钟
敲一个鸡蛋,打散,浇到汤上面,立刻关火
一分钟后,撒一小勺香油~好吃不长肉的汤好了!美味