用料
银耳 | |
木耳 | |
黄瓜 | |
豆腐皮 | |
菠菜 | |
盐 | |
醋 | |
酱油 | |
蒜 | |
香油 |
凉拌银耳黑木耳黄瓜豆腐皮菠菜低脂营养健康养生减肥减脂健身快手菜糖尿病的做法
1、凉水泡发银耳木耳。
2、银耳木耳焯水过凉水。
3、把银耳撕小朵或者切小块。
4、菠菜洗净焯水切段。
5、豆腐皮切条。
6、黄瓜洗净擦丝。
7、大蒜拍成蒜泥。
8、加盐醋酱油香油蒜泥等搅拌均匀。
9、装盘开吃。
荐
无油紫菜菠菜蛋花汤(减脂、减重、营养健康)食谱大全及做法,烹饪好吃的无油紫菜菠菜蛋花汤(减脂、减重、营养健康)方法荐
减肥快手菜-凉拌豆皮西芹木耳食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥快手菜-凉拌豆皮西芹木耳方法荐
菠菜鸡蛋粉丝拌菜,凉拌菠菜(健康、减肥、快手)食谱大全及做法,烹饪好吃的菠菜鸡蛋粉丝拌菜,凉拌菠菜(健康、减肥、快手)方法荐
「快手减肥」菠菜拌木耳食谱大全及做法,烹饪好吃的「快手减肥」菠菜拌木耳方法荐
芹菜木耳拌花生米-低脂快手又营养的清爽小菜食谱大全及做法,烹饪好吃的芹菜木耳拌花生米-低脂快手又营养的清爽小菜方法荐
蒸马齿苋/马蜂菜芝麻鸡蛋虾皮馅的菜卷/菜坨/菜蟒/滋卷/菜龙/卷煎/懒龙/烀饼健身减肥减脂养生糖尿病食谱大全及做法,烹饪好吃的蒸马齿苋/马蜂菜芝麻鸡蛋虾皮馅的菜卷/菜坨/菜蟒/滋卷/菜龙/卷煎/懒龙/烀饼健身减肥减脂养生糖尿病方法荐
红豆绿豆豇豆花生葡萄干原味杂粮无油无盐无糖电饼铛烤饼玉米面黄豆面健康养生小饼减肥减脂健身糖尿病大饼主食食谱大全及做法,烹饪好吃的红豆绿豆豇豆花生葡萄干原味杂粮无油无盐无糖电饼铛烤饼玉米面黄豆面健康养生小饼减肥减脂健身糖尿病大饼主食方法荐
发面菜团子马齿苋玉米面小米面麸皮牛奶芝麻虾皮粗粮杂粮养生健身减脂减肥糖尿病食谱大全及做法,烹饪好吃的发面菜团子马齿苋玉米面小米面麸皮牛奶芝麻虾皮粗粮杂粮养生健身减脂减肥糖尿病方法荐
健身减肥低脂营养蔬果沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的健身减肥低脂营养蔬果沙拉方法荐
健康减脂—营养蔬菜饼食谱大全及做法,烹饪好吃的健康减脂—营养蔬菜饼方法荐
龙须菜鹿角菜石花菜凉拌黄瓜胡萝卜减脂健身减肥清肠快手菜食谱大全及做法,烹饪好吃的龙须菜鹿角菜石花菜凉拌黄瓜胡萝卜减脂健身减肥清肠快手菜方法荐
凉拌菠菜木耳(减脂餐)食谱大全及做法,烹饪好吃的凉拌菠菜木耳(减脂餐)方法荐
低脂0糖煮奶茶~健身减肥达人糖尿病患者福音食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂0糖煮奶茶~健身减肥达人糖尿病患者福音方法荐
减肥小菜*快手凉拌黑木耳食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥小菜*快手凉拌黑木耳方法荐
快手减脂营养菜:豆腐皮杂菜卷食谱大全及做法,烹饪好吃的快手减脂营养菜:豆腐皮杂菜卷方法