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有颜有营养还低脂的山药蒸鸡食谱大全及做法,烹饪好吃的有颜有营养还低脂的山药蒸鸡方法

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有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法步骤图

用料  

山药 半根
手枪腿 1个

有颜有营养还低脂的山药鸡的做法  

  1. 山药去皮切滚刀块(戴手套手套哈 要不贼痒)鸡肉去骨切块按自己喜欢的口味腌制半小时(减肥的小伙伴注意控制盐的摄入 放了咸味的调料以后适当减盐)

    有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法步骤图 第2张
  2. 山药铺底 码上鸡肉 进蒸锅

    有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法步骤图 第3张
  3. 上汽以后打开锅盖用筷子拨一拨鸡肉以免结块 再放上几个枸杞

    有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法步骤图 第4张
  4. 中火蒸15分钟即可食用

    有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法步骤图 第5张
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