无油无水减脂海苔鸡肉卷的详细做法，无油无水减脂海苔鸡肉卷做法技巧

减脂好痛苦，这不能吃，那不能吃，
总是听大多数人都在说，吃鸡肉啊，随便吃不胖，
饶了我吧，白水煮鸡肉真是吃腻了。
这个无油无水烤箱版
海苔鸡肉卷，
真是就了减脂中的我，
一口气一大盘，
再配几片水果，
一天完美～
哈哈😄

用料  

无油无水减脂海苔鸡肉卷的做法  

1. 鸡肉切小块

2. 倒入生抽

3. 倒入蚝油

4. 倒入盐

5. 倒入糖

6. 嚼碎，秒变肉泥哈哈

7. 装入裱花袋

8. 裱花袋剪小口

9. 挤在海苔上，挤两排～

10. 卷啊卷，沾点水封口。调整一下边边的鸡肉～

11. 卷完了，哈哈

12. 滋滋滋，香气扑鼻

13. 我想说，太好吃了😋

14. 齐活儿！

小贴士

烤十来分钟就行，鸡肉好熟，太久了会柴。如果给宝宝做，就可以放点玉米粒，西兰花碎之类的，调料就免去了。反正好吃的不行。呵呵…