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「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼食谱大全及做法,烹饪好吃的「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼方法

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「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋 3个
韭菜 100克
黑麦片 50克
适量
黑胡椒粉 适量

减脂餐】黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法  

  1. 韭菜切碎末放入碗中,打入鸡蛋,加盐、花椒粉+黑胡椒粉搅拌均匀后再加入50克黑燕麦

    「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图 第2张
  2. 锅里刷橄榄油,倒入调好的鸡蛋液把蛋液摊平,盖锅盖小火煎五分钟。

    「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图 第3张
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    「减脂餐」黑麦片鸡蛋韭菜饼的做法步骤图 第4张

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