和风料理必不可少的盐烤鲭鱼,减肥料理的又一选择
用料
鲭鱼 | 1条 |
油 | 1勺 |
盐 | 1小勺 |
柠檬 | 3片 |
日式-烤鲭鱼的做法
超市买回来的冰冻鲭鱼
解冻、冲洗一下,用厨房纸吸干两边的水(约10分钟)一小勺盐分四侧给鲭鱼马杀鸡,静候15分钟
腌制好的鲭鱼垫油纸放烤盘上
200度预热烤箱,中上层烤5分钟,拿出来在鱼皮上抹点油,继续进烤箱中下层烤5分钟
出炉,吃之前将柠檬片挤柠檬汁到鲭鱼上,请开动!
小贴士
1、盐不要抹多,会很咸
2、鱼的大小还有您烤箱的脾气,请适当调整烤鱼时间,烤到皮脆肉有汁是口感最佳状态
3、鱼皮是否划纹,随个人喜好哦