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大雪，草木凋尽雪作花，假面大厨巧当家！
笋香方丹煎牛腰肉，补中益气，滋养脾胃！
用料
| 牛腰肉 | 500克 |
| 意大利面 | 50克 |
| 芦笋 | 适量 |
| 圣女果 | 适量 |
| 迷迭香 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 西兰花 | 适量 |
| 黄油 | 两方块 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
【美貌便当】假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法
牛腰肉捶打断筋
![「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第2张]( "「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第2张")
牛腰肉锅煎 ，撒胡椒粉
![「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第3张]( "「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第3张")
热锅放油，芦笋煎至金黄
![「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第4张]( "「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第4张")
意面煮熟后捞出，淋入适量橄榄油、盐拌匀
![「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第5张]( "「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第5张")
黄油入锅，翻炒西兰花，加冷水煮沸，搅拌成糊，加盐
![「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第6张]( "「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第6张")
排盘，出锅啦~
![「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第7张]( "「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的做法图解 做法步骤 第7张")
「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉的详细做法，「美貌便当」假面大厨·笋香方丹煎牛腰肉做法技巧
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