刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！方法

立志减肥的kaoker逃过了李佳琦的321，没逃过刘畊宏的123……

但俗话说三分靠练、七分靠吃，所以今天kaoker给大家再奉上一道健康低脂的解馋甜品南瓜挞。

一口下去，沙沙的椰蓉和脆杏仁片先触碰到舌尖，接着是入口即化的牛奶南瓜泥內馅划过唇齿。

带着黄油焦香的香蕉燕麦挞底，给绵软细腻的南瓜挞增添了一层酥脆的口感。快和kaoker一起get这道减脂期美味吧！

用料  

刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！的做法  

1. 将燕麦片倒入绞肉机中，充分搅碎。

2. 香蕉分小段放入碗中，倒入燕麦碎，混合均匀。

3. 刷子蘸取黄油刷一遍模具。

4. 将燕麦泥倒入平铺，按压紧实。

5. 放入烤箱，180度5分钟使挞底定型。

6. 南瓜洗净去皮，切片蒸熟。

7. 蒸好的南瓜晾凉后放入破壁机中，加入鸡蛋、玉米淀粉、牛奶，打成细腻的南瓜泥。

8. tips：南瓜本身有甜味，如果喜欢更甜一点，可以在这一步加入细砂糖一起搅打~

9. 将南瓜泥筛入定型的挞底内。

10. 用刮刀刮平表面，撒上杏仁片。

11. 放入预热好的烤箱，180度烤25-30分钟。

12. 取出晾凉后，撒上椰蓉装饰。

13. 完成啦！