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减脂期早餐无米炒饭食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期早餐无米炒饭方法

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减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图

食材丰富,冰箱里有啥用啥😂😂😂

用料  

鸡蛋 一个
豆腐 一小块
胡萝卜 半根
鸭血 半块
菜椒 一个
西葫芦 半个

减脂期早餐无米炒的做法  

  1. 所有食材大合集,都切成小丁(我家冰箱有这些食材,所以我就用这些食材),看个人情况哈

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第2张
  2. 锅里刷油,葱,蒜切沫下锅爆香,

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第3张
  3. 下入菜椒丁翻炒一会儿

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第4张
  4. 然后是西葫芦丁继续翻呀翻

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第5张
  5. 在然后鸭血丁,胡萝卜丁一起下去继续翻翻翻😂😂😂

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第6张
  6. 好看不??五颜六色的,专治熊孩子不吃蔬菜😁😁。里面加点儿生抽,盐,孜然粉调味儿,继续翻呀翻,让调料跟蔬菜充分融合。

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第7张
  7. 最后下入豆腐碎,继续翻炒均匀就可以啦

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第8张
  8. 那,成品就是这样子滴,好看不?😁

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第9张
  9. 在来个煎蛋,营养更加丰富喽😘😘

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第10张
  10. 我喜欢煎蛋上面放番茄酱,你们随意哈。

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第11张
  11. 好啦,搭配一杯奶粉或者豆浆或者牛奶都可以呀。简单健康又低脂。减肥期完全不担心热量超标还管饱😀😀

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第12张
  12. 那,喂你一口😘😘

    减脂期早餐无米炒饭的做法步骤图 第13张

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