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漏肉的季节，一定要控制体重，只要坚持就一定能够成功的！^_^
用料
| 花菜 | 一个 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 培根 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
| 蒜片 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
减脂餐～无米炒饭的做法
准备食材，把花椰菜摆成小块！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把菜花放入料理机搅拌成颗粒！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
搅拌好的花椰菜碎，不用特别的细！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
全部打碎备用！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
起锅烧油，下入蒜片爆香！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
加入培根碎炒熟！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
倒入花椰菜碎炒拌均匀！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
炒拌均匀放入虾仁炒至！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
倒入混合蔬菜粒！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
锅中加入生抽，蚝油，盐，黑胡椒粉进行调味！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
成品完成！
![减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "减脂餐～无米炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
小贴士
熊熊碎碎念：最近迷上了减脂餐，这款无米炒饭，用花椰菜替代了大米，热量及低，加入虾仁为我们补充了优质蛋白质！