主食:芝士三明治
水果:甜瓜
小食:QQ肠、牛肉丸、玉米、
芦笋、煎蛋
用料
自制吐司面包 | 4片 |
总统芝士片 | 2片 |
荷美尔QQ肠 | 5根 |
宜家肉丸 | 4个 |
都乐水果玉米 | 一根 |
芦笋 | 4根 |
鹌鹑蛋 | 1个 |
白玉甜瓜 | 1个 |
光明优倍 | 1杯 |
早餐马拉松第六天的做法
烤箱先预热,然后把肉丸和QQ肠放入开箱开烤,我用了200度10分钟分钟。
烤香肠和肉丸的时候,吐司先把吐司边切了
芦笋洗干净。
锅里放点橄榄油和盐,在烤三明治前放上,煤气开大火让水烧开。把洗净好的芦笋一瓣二,投入水中串一下捞起备用。
玉米切段备用
最后把全部食物放入大盘中淋上番茄酱。
甜瓜去籽去皮切小块。
摆盘上桌
牛奶装杯
上桌啦!
小贴士
1.发觉应该把奶酪烤好再切吐司边,吐司片会更加漂亮。
2.牛肉丸和QQ肠200度6分钟就可以,我用了10分钟都QQ肠烤好都变邹了,肉丸变了很干,一定要控制好时间。
3.芦笋下段部分需要用刨刀刨掉点皮,要不太口感太老,需要吐出好多咬不动的芦笋皮。