鳕鱼肉质厚实,细剌极少,肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍。
这道番茄鳕鱼面,营养丰富,口感软糯,非常适合六个月以上的宝宝食用,也可用其他鱼来替代鳕鱼。
用料
西红柿 | 半个 |
生菜 | 适量 |
鳕鱼丁 | 适量 |
面条 | 1小把 |
山茶油 | 适量 |
柠檬片 | 1片 |
宝宝辅食-番茄鳕鱼面的做法
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