在为减脂餐发愁吗??
跟我一起做低脂低卡营养早餐吧👇
今日份快手早餐~
0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️
营养丰富,做法简单
还超级好吃😋
只要几分钟就OK啦
用料
老豆腐 | 200克 |
鲜香菇 | 1朵 |
油菜 | 1棵 |
鸡蛋 | 1个 |
小葱 | 1根 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
低筋粉 | 25克 |
橄榄油 | 少许 |
低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法
️所有食材大合集
️豆腐用勺子压碎,加入鸡蛋和葱花拌匀
️加入生抽和蚝油
️再加入油菜沫,香菇丁和面粉,搅拌均匀
多功能锅中火预热2分钟,️刷一点点橄榄油,用勺子舀豆腐糊进锅,压成小饼,煎至两面金黄即可
️低脂低卡营养美味又快手
️软软嫩嫩超级好吃😋一点没负担,可以放心吃哈