创业中的孕妈,前期因为工作太忙忽略了自己的营养,作为五大三粗的我来说一直认为自己很健康,可是怀孕6个月时产检发现各种缺乏,缺铁,缺钙,血压低,高血糖,还总是在胖。
才意识到真的要在吃上面用点心,我娃的健康是我重要的要求。
从此要从饮食上改变自己。
用料
菠菜 | 把 |
鸡蛋 | 个 |
盐 | 克 |
面粉 | |
玉米面 | |
虾皮 | |
黑芝麻、大枣,核桃,黑米,黄豆 |
创业中的孕妈,前期因为工作太忙忽略了自己的营养,作为五大三粗的我来说一直认为自己很健康,可是怀孕6个月时产检发现各种缺乏,缺铁,缺钙,血压低,高血糖,还总是在胖。
才意识到真的要在吃上面用点心,我娃的健康是我重要的要求。
从此要从饮食上改变自己。
用料
菠菜 | 把 |
鸡蛋 | 个 |
盐 | 克 |
面粉 | |
玉米面 | |
虾皮 | |
黑芝麻、大枣,核桃,黑米,黄豆 |
荐
〖豆浆机〗芝麻黑米黑豆豆浆食谱大全及做法,烹饪好吃的〖豆浆机〗芝麻黑米黑豆豆浆方法荐
孕妈餐|红番茄鸡蛋菠菜面食谱大全及做法,烹饪好吃的孕妈餐|红番茄鸡蛋菠菜面方法荐
早餐:小米枸杞豆浆+菠菜鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的早餐:小米枸杞豆浆+菠菜鸡蛋饼方法荐
黑豆黑米黑芝麻黑豆浆食谱大全及做法,烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻黑豆浆方法荐
Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎食谱大全及做法,烹饪好吃的Day43凉拌芝麻菠菜虾仁碎方法荐
黑芝麻燕麦片绿仁黑豆浆的详细做法,黑芝麻燕麦片绿仁黑豆浆做法技巧荐
虾仁早餐饼如何做才美味,怎么做虾仁早餐饼简单又好吃荐
快手孕妇控糖早餐-菠菜蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的快手孕妇控糖早餐-菠菜蛋饼方法荐
芝麻首乌黑枣黑豆浆(四黑豆浆)食谱大全及做法,烹饪好吃的芝麻首乌黑枣黑豆浆(四黑豆浆)方法荐
黑豆浆(黑豆+芝麻)食谱大全及做法,烹饪好吃的黑豆浆(黑豆+芝麻)方法荐
「万圣节」卡哇伊饭团🍙(南瓜&黑芝麻&肉松&菠菜)食谱大全及做法,烹饪好吃的「万圣节」卡哇伊饭团🍙(南瓜&黑芝麻&肉松&菠菜)方法荐
焯拌芝麻菠菜虾仁碎食谱大全及做法,烹饪好吃的焯拌芝麻菠菜虾仁碎方法荐
早餐Day2——黑芝麻大饼食谱大全及做法,烹饪好吃的早餐Day2——黑芝麻大饼方法荐
鸡蛋菠菜饼&快手早餐食谱大全及做法,烹饪好吃的鸡蛋菠菜饼&快手早餐方法荐
葱花豆渣饼 & 黑芝麻豆渣饼食谱大全及做法,烹饪好吃的葱花豆渣饼 & 黑芝麻豆渣饼方法