营养丰富的早餐三明治(如图双人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的早餐三明治(如图双人份)方法

之前读研的时候就很喜欢做 当午餐也不会饿


特出菜谱 和各位探讨一下三明治的做法😋

用料  

营养丰富的早餐三明治(如图双人份)的做法  

1. 我的面包买的不太一样 所以要先切开 然后放上火腿

2. 加上芝士

3. 把生菜洗洗撕吧撕吧堆上去（因为后面会用保鲜膜固定 所以不怕侧漏）

4. 煎个鸡蛋🍳

5. 煎完就成这个鬼屎了🙄

6. 这里的sauce随你你喜欢（我只是想试一下新的酱 保守一点的话可以在煎蛋的时候加点生抽）

7. 挤得有点难看😑

8. 合上面包盖子

9. 用保鲜膜固定封存（以防侧漏）🤤