自从自己搭配减脂餐吃,还学会了三明治也可以百变的做来吃
用料
煮鸡蛋 | 2个 |
黄瓜 | 4片 |
生菜 | 1片 |
虾仁 | 4只 |
午餐肉 | 2片 |
芝士片 | 1片 |
番茄酱 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
吐司片 | 3片 |
营养丰富的三明治的做法
煮鸡蛋捣碎加沙拉酱拌匀,我用的鹌鹑蛋
抹吐司片上
放四片黄瓜🥒
放四只虾仁🍤盖上吐司片
接着又抹一层鸡蛋
一片生菜,挤点番茄酱
两片午餐肉,我自己做的鸡胸肉午餐肉
一片芝士片
盖上最后一片吐司,压一压
切开开吃
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