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减脂早餐•蛋白饼做法烹饪大全 地道减脂早餐•蛋白饼如何做

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减脂早餐•蛋白饼的做法步骤图,怎么做好吃

减脂啦 也要吃好吃的哦

用料  

鸡蛋 1个
蛋白粉 3勺
牛奶 40克
芝士片 1片
0卡糖(随意) 10克

减脂早餐•蛋白饼的做法  

  1. 依次加入蛋白 0卡糖 牛奶 蛋白粉(为了好看我还加了点芝麻糊)芝士片 用打蛋器打匀

    减脂早餐•蛋白饼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 平底锅刷薄油 煎的过程中 用铲子试 可以拿起来的时候翻面 不用等太久1分钟左右

    减脂早餐•蛋白饼的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 装盘开吃!喜甜的可以加点低卡枫糖浆 不要加蜂蜜 蜂蜜就是果糖 热量挺高的

    减脂早餐•蛋白饼的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 加芝士片的好处就是 会爆浆 超治愈!一片芝士的热量不过28卡 即补钙热量还没有蛋白粉高 不要害怕🥰

    减脂早餐•蛋白饼的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

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