补大脑、补大脑,✌️
用料
燕麦 | 15克 |
苹果 | 1个 |
水 | 75-90毫升 |
就俩:🍎、麦片
1、燕麦片提前浸泡10分钟,软化; 2、苹果削皮、切片; 3、苹果连同泡燕麦的水一起放入搅拌机或料理机里搅匀;
最后一步:倒入小锅中煮开,边煮边搅拌,以防粘底,搞定!
小贴士
也可以先将麦片锅中煮软,然后再放入苹果泥,加水煮熟!怎么方便怎么来吼…^-^
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