今年过年想必大家的旅游计划都泡汤了,那我们自己在家动手做异国风情美食,是不是别有一番风味呢?面对吃腻了大鱼大肉的我来说,做一款小清新的越南春卷,吃起来就是一个鲜双,做法简单,手把手教你呦!
用料
越南米皮 | 1包 |
欧丽薇兰特级初榨橄榄油 | 2茶匙 |
黄瓜 | 1/2根 |
胡萝卜 | 1/3根 |
草莓 | 7颗 |
虾仁 | 3只 |
生菜 | 1颗 |
圣女果 | 6只 |
秋葵 | 3颗 |
香蕉 | 1只 |
甜辣酱 |
越吃越美~越南春卷的做法
越南春卷的魅力就是可以按照个人口味来准备食材,把需要加热的食材提前焯水
把要做成春卷的果蔬切片,每片厚度推荐2毫米左右
取出一张米皮,小心翼翼放入60度的水中,两只手捏着米皮在水中感受全部变软,大概10-15秒的时间
把变软的米皮平铺在盘子上,放一层蔬菜刷一层欧丽薇兰特级初榨橄榄油,这是一款纯天然不需要加热的油,是白领一簇的新宠
把你喜欢的食物加进去,也可以加不加米饭全是蔬菜,从底边开始包裹蔬菜
把底部可见的水果排排队,一片片叠压在一起,与底边刚包裹好的蔬菜紧密在一起
按照图例来卷,把两侧紧紧裹住食材,注意米皮很薄,要小心一点,第一次尝试的亲们,建议里面的菜不要放太多
春卷从底部往上面卷,直到全部米皮都包裹在果蔬上。看看我的大虾卷、香蕉卷和草莓卷是否可人
健康美食你也值得拥有,快来试试吧!
小贴士
橄榄油有液体黄金之称,特别适合减脂以及三高人群呦~