早餐来一碗,胃很暖哦!
用料
南瓜 | 180克 |
大米(糯米) | 15克 |
黄豆 | 30克 |
红枣 | 6颗 |
水 | 1000ml |
养胃南瓜糊的做法
红枣去核
破壁机,“滋补糊”键
30min后就可以享用啦
小贴士
1.大米可以替换成糯米,糯米做的更稠一些。米是成糊的关键,不然就只是南瓜汁。黄豆和大米泡发一下会磨得更细腻。
2.水的量可以800~1000ml,对我来说1000ml的水量做出来的浓稠度刚好。
3.不喜欢红枣的可以不用加,而且加了红枣之后红枣没办法完全磨碎。
4.我用的是老南瓜,所以加上红枣的话甜度刚好,糖依个人喜好添加吧。