一个全麦面包,两个蛋加半个苹果,这份减脂早餐可真优秀~
用料
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 100ml |
黑胡椒 | 适量 |
全麦面包 | 1个 |
盐 | 半勺 |
橄榄油 | 适量 |
牛奶滑蛋的做法
两个鸡蛋加入半勺盐打散
加入大概100ml纯牛奶搅匀,加入牛奶会使鸡蛋更顺滑
锅内喷适量橄榄油,倒入蛋液小火煎至稍成型用筷子不停往中间推 最后撒点黑胡椒
放全麦面包上摆个盘,一份完美的减脂早餐就好啦~
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