芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。
而三月是芦笋大量上市的季节,因此推荐大家食用。
土豆丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收。
用料
芦笋 | 2 |
土豆 | 1/2 |
6个月宝宝辅食 芦笋土豆的做法
切段 焯水稍煮下
打泥~
完成
多了可以冷藏保存 最好当天食用
小贴士
芦笋不宜煮时间长 易破坏里面的营养价值!
也可以➕胡萝卜🥕➕米糊
自己随意搭配即可
芦笋不宜和西葫芦放一起!!
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