这个汤简单又营养~我很喜欢吃汤,这是我喜欢的之一了
用料
猪骨 | 1斤 |
瘦肉 | 250克 |
薯仔🥔(土豆) | 1个(大) |
番茄🍅(西红柿) | 2个 |
玉米 | 1根 |
红萝卜🥕(甘筍) | 1根 |
料酒 | 1汤勺 |
姜/蒜🧄 | 3片/2瓣 |
盐 | 5克 |
陈皮 | 1片 |
胡椒粉 | 1茶匙 |
有营养的番茄薯仔红萝卜猪骨汤的做法
先把猪骨、瘦肉冷水下锅,大火出水8-10分钟。然后用水冲走猪骨的血块,这样做可令汤水煲出来更清。
把薯仔去皮、番茄,然后切粒备用。甘笋洗净然后去皮,再切成片备用。姜去皮/蒜去衣切片备用。玉米去衣,再切成8小段。
用一个大煲,煲内放少许油爆香蒜片,炒软番茄🍅,放入2公升热水。如果喜欢喝汤的话,可以多加1公升热水。加入陈皮、猪骨、瘦肉、料酒、玉米🌽、红萝卜🥕,中小火煲30分钟后放入薯仔🥔。再煲30分钟。
稀一点或稠一点自己调节了。尝一下味道,适量的加盐。
小贴士
薯仔🥔(土豆)要后放,因为容易煮烂和黏锅。
如果喜欢淡点的,可以省略放盐。
我煲汤都喜欢放片陈皮