用料
银耳 | 朵 |
百合 | 克 |
莲子 | 克 |
冰糖 | 克 |
红糖 | |
薏米 | |
燕麦 |
银耳百合红枣汤(消耗百合)的做法
大量百合 少量银耳 三颗红枣 三勺红糖 六块冰糖(增加甜度所用) 薏仁米除湿 燕麦降血糖胆固醇 不用太多水 能把薏米煮熟就行
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