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鸡腿炖杂蔬如何做才美味,怎么做鸡腿炖杂蔬简单又好吃

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鸡腿炖杂蔬的做法步骤图,鸡腿炖杂蔬怎么做好吃

只为记录自己每天减肥午餐

用料  

鸡腿
杏鲍菇
土豆
胡萝卜
老豆腐
菜花
鸡精
小葱
常用香料 香叶 桂皮 八角
生抽
淀粉
黑胡椒
青菜
喷雾橄榄油

鸡腿炖杂蔬的做法  

  1. 鸡腿切花刀 放盐 料酒 生抽 姜片 黑胡椒 淀粉腌制

    鸡腿炖杂蔬的做法步骤图,鸡腿炖杂蔬怎么做好吃 第2张
  2. 土豆 胡萝卜 杏鲍菇 菜花 豆腐 切块备用

    鸡腿炖杂蔬的做法步骤图,鸡腿炖杂蔬怎么做好吃 第3张
  3. 微油 放入蒜片 姜片 香料 炒香 放入鸡腿煎两面

    鸡腿炖杂蔬的做法步骤图,鸡腿炖杂蔬怎么做好吃 第4张
  4. 放入 土豆 胡萝卜 杏鲍菇  煸炒变色 加入盐 生抽 开水炖煮20分钟 依次加入老豆腐 菜花 青菜 煮几分钟 加入葱花

    鸡腿炖杂蔬的做法步骤图,鸡腿炖杂蔬怎么做好吃 第5张

小贴士

菜花煮太久颜色会变